睡眠不好,胡思乱想没有精神
问题描述:睡眠不好,胡思乱想没有精神,身体也差了
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符卫锋
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2014-10-13
出现睡眠不好的情况,多是由于压力大等原因,导致的交感神经系统过于兴奋所致。
建议可适当服用维生素B族及钙镁片进行调理,并在晚上睡前适当地温水泡脚半小时
王涛
已帮助网友:2882
2014-10-13
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗