对普通人来说,一天做100个仰卧起坐多久能练出腹肌?
问题描述：对普通人来说，一天做100个仰卧起坐多久能练出腹肌？
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-07-14
你好一般情况下3个月左右可以看出效果的
建议你可以加上喝增加肌肉粉效果更佳平时饮食清淡为主少吃辛辣食物多吃水果蔬菜
以上是对“对普通人来说，一天做100个仰卧起坐多久能练出腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-07-14
很高兴回答您的问题，每个人的个体不同运动量虽然相同，其消耗体能也同，建议您要坚持运动。同时要控制饮食，少食油腻高热量的食物，多吃些新鲜蔬菜水果。
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-14
只是每天做100个仰卧起坐，练出腹肌大约要2个月左右。练腹肌是要先减小肚子,再练腹迹这样可以更快的达到效果。建议要注意饮食,不要吃一些脂肪含量过高的食物，多吃含蛋白质丰富的食物。一定要坚持练才能有效。