女人小腿出肌肉咋办
女 | 22岁
2014-10-12
有1个回复
问题描述：有一些微胖，想运动减肥，本来小腿没什么肌肉的，跑步时间长了没瘦反而小腿上长了一圈肌肉，整个人看起来又壮又胖，该咋办？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2014-10-12
考虑是运动量过度导致身体长肌肉，本身小腿上是有肌肉的，由于运动量加大，刺激了肌肉的生长，所以肌肉增大了。跑步有利于身心健康，促进新陈代谢，是一种很有效的减肥方法，建议适当运动减肥，平时多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃油炸食物，达到减肥的效果。