每晚爱做噩梦咋办
女 | 38岁
2014-10-09
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问题描述：最近每天晚上晚上总是做噩梦，到了早上半醒的时候还在梦着，起床后整个人昏昏沉沉的，精神萎靡，感觉特别累，是怎么了？
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王涛
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2014-10-09
睡眠是一种习惯，所以保持良好的生理习惯,遵循睡眠自然规律,是预防做噩梦的最好办法。如需用药应在有经验的大夫指导下进行。同时要做到：养成良好作息习惯,按时休息，睡觉前不要想太多事情，思想尽量放松，不要饱着肚子睡觉。平时的饮食上可多吃些葵花子,牛奶等有助睡眠宁神的食物。