早上一碗稀饭一个馒头中午不吃饭只吃一
女 | 19岁
2014-10-07
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问题描述：早上一碗稀饭一个馒头 中午不吃饭只吃一个鸡蛋一个黄瓜 晚上吃一个苹果一个黄瓜一根香蕉 能够减肥么
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韦华
已帮助网友：1966
2014-10-07
一般饮食原则是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,从你的食谱看,你摄入的蛋白和能量都非常少,不仅没有起到减肥的效果,而且还会引起肠胃炎,建议午餐吃碗饭,少许肉和青菜,晚餐可以吃点粥和青菜,同时需要加强运动,比如游泳,跑步同时进行。