晚上睡觉老是做梦咋办
问题描述：晚上睡觉老是做梦咋办
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-10-06
梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
姚志彬
已帮助网友：1743
2014-10-06
鉴于你说的情况，应该考虑是神经衰弱。
建议口服维生素B1片、谷维素片加上安神补脑液进行调理，睡前尽量不要饮浓茶或咖啡，要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情。祝她早日康复，也祝你和你的家人身体健康！