每天怎么锻炼才可以出现胸肌和腹肌
女 | 25岁
2014-10-06
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问题描述：体格不算很胖也不算很瘦，有一些小肉，女朋友喜欢有胸肌和腹肌的男人，让自己变得有胸肌和腹肌，每天怎么锻炼才能够出现胸肌和腹肌？
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刘艳美
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2014-10-06
一般通过锻炼是可以练出胸肌和腹肌的，想要练车胸肌和腹肌基本需要坚持做一下几项运动：哑铃侧举，仰卧起坐，俯卧撑，哑铃前举 ，每天坚持锻炼，长期以后会看到明显效果。