晚上吃完饭多久时间可以跑步
女 | 20岁
2014-10-05
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问题描述：身高158 体重却是120斤，被人称为小胖子，心里很难受，想着运动减肥呢，但是好像听他们说刚刚吃饱饭不能够运动，晚上吃完饭应该多久时间才能够跑步呢？
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彭含迪
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2014-10-05
饭后剧烈活动胃比较容易受刺激，导致胃下垂。饭后最好是不要马上剧烈活动，可以休息半小时到一小时左右，感觉肚子不是很胀了，在进行活动，晚上可以快走、慢跑，活动半小时到一小时对身体是很有好处的。