怎样减肥不反弹又健康?
女 | 34岁
2014-09-30
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问题描述：怎样减肥不反弹又健康?
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韦华
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2014-09-30
减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜