焦虑症怎么缓解呢?觉得有严重的焦虑症和心理恐惧
男 | 22岁
2014-09-29
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问题描述：焦虑症怎么缓解呢?觉得有严重的焦虑症和心理恐惧
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金丽萍
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2014-09-29
焦虑症患者要学会：自我调节、树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。自我调、自我放松：也就是从紧张情绪中解脱出来。自我调节3、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到潜意识中去了，但它并没有消失，因此便产生了病症。祝您早日康复！