便秘有什么办法?三天甚至更长时间大便一次。
女 | 30岁
2014-09-29
有1个回复
问题描述：便秘有什么办法?三天甚至更长时间大便一次。
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2014-09-29
根据您简单的描述，您可能是便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。
建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料