常年晚上睡不着想些不着边际,白天精
女 | 7岁
2014-09-29
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问题描述：常年晚上睡不着想些不着边际，白天精神很好，甚至有时候也不想吃饭。是为什么？要怎么治愈
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夏远波
已帮助网友：1246
2014-09-29
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。