小腹有一些赘肉,如何减脂呢
男 | 19岁
2014-09-25
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问题描述：小腹有一些赘肉,怎么样减脂呢
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许若珊
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2014-09-25
药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐 俯卧撑等都可以的，