小腹处有赘肉,怎么减
问题描述：小腹处有赘肉,怎么减
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-09-02
根据您的描述小腹处有赘肉是因为缺乏锻炼造成的。建议您，可以增强体质锻炼例如做俯卧撑啦，转呼啦圈啦等活动就可以减去小腹出的赘肉。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-09-02
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。保持收腹的状态，无论是在坐 车、走路、坐着时，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法。不要摄取让身体寒冷的食物 ，不要摄取过多盐分 ，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群 ，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质