吃什么钙片好呢?高点
问题描述：吃什么钙片好呢?高点
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高秋凤
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2014-09-20
钙片的吸收率很低,而且长期服用可能会引起便秘,像一些正规厂家出的都可以,但不能完全依赖于此。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-09-20
根据你的描述如果缺钙的话平时多晒晒太阳,另外通过食物进行补钙,多吃些含钙的食物,比如蛋奶类的,牛奶、鸡蛋,海产品,虾皮、海带,海鱼等、豆制品类,豆浆,豆腐,豆皮等。