朋友很久没运动了 一运动脖子疼!怎么能缓解?
女 | 20岁
2014-09-20
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问题描述：朋友很久没运动了 一运动脖子疼!怎么能缓解?
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刘林勇
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2014-09-20
你可以用很烫的热毛巾热敷脖子,如果太久没有运动的话,要准备做运动时,运动的时间和量就要控制好,一开始运动几分钟,再慢慢加时间和力度。不能一下子就运动太久。