运动后脚脖子疼是什么原因
女 | 22岁
2014-12-23
有1个回复
问题描述：运动后脚脖子疼是什么原因
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-12-23
先不要急,注意少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把脚垫高,白天最好把脚用弹性绷带包扎,以防止扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。