经常疲劳怎么治疗?
问题描述：女，62岁长期睡眠不好，脊柱也有病，常年坚持体育锻炼，强度也不大，打太极拳、功夫扇、做气功操、坚持步行，只是今年明显感到极易疲劳，且不易恢复，不知有什么药物或保健品对此有效?近年来因为出现很多症状，所以服用过多种药物，不外乎治肠胃的、治失眠的，中药、西药都吃了不少，也吃过阿胶产品，今年以来肠胃病有好转，但睡觉靠舒乐安定，脊柱疼得厉害就吃几天迪克洛克。怎么样改善疲劳的症状？
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黄远航
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2014-09-17
根据你叙述的情况考虑疲倦,这和气虚有关,所以应多修养身体,多运动,并看中医,辨证治疗,使用补气的药物对于改善症状有帮助。可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,必要时可以口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
肖平东
已帮助网友：2287
2014-09-17
建议生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。建议你每天晚饭喝小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动。
张莉莉
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2014-09-17
你需要进行内科调整，锻炼要适度，保持大便通畅，煲汤多补气。