经常疲劳困乏嗜睡怎么治疗
问题描述：整天总是容易疲劳和易困， 睡眠时间和别人多的多。可还是总想睡觉，要怎么治疗？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2014-05-20
考虑是由于精神紧张,心理压力过大等因素导致植物神经紊乱出现睡眠质量不好导致疲劳困.可以使用谷维素,维生素B1,七叶安神片等调节.
保持心情舒畅,适当的户外运动,合理安排休息时间,避免长期熬夜和精神紧张,睡前可以洗个热水澡改善血液循环帮助睡眠.
王妍春
已帮助网友：1220
2014-05-20
你这是睡眠质量不佳，可能是学习压力太大精神紧张引起的神经衰弱。
平时学习间隙要多放松心情。可服用谷维素和安神补脑液调理。
黄远航
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2014-05-20
体质虚弱或由于疲劳综合症的情况引起的了。或有用脑过度、神经衰弱。
建议做好心理放松的。避免过度疲劳。另外也是可以选择中药调理治疗和采用谷维素治疗的。身体营养要保证。
王涛
已帮助网友：2882
2014-05-20
考虑是贫血，气血不足导致的可能性较大的，一般和平时营养不良有关的
你可以检查一下血常规看看的，有贫血的话，可以服用补铁口服液，和平时多吃一些补血的食物，如阿胶，大枣动物肝脏来改善 的，平时也要多吃其他高营养高蛋白的食物就可以了
肖华
已帮助网友：2137
2014-05-20
需要多吃点蔬菜水果，补充点维生素，一定要保证有规律的生活，加强营养，少吃辛辣的，刺激性的食品，两三点一包烟的烟瘾还不算太严重，但还是要适当控制住，另外生命在于运动，经常进行体育锻炼，有助于保持身体的活力。