工作压力大,导致经常睡眠不好,白天精神状态不好
男 | 23岁
2014-09-12
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问题描述：工作压力比较大，经常要工作八九个小时，有时候还需要熬夜来完成工作，导致经常睡眠不好，饮食也不好，经常不按时间吃饭，白天精神状态很不好，经常会很想睡觉，头晕晕的。
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高秋凤
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2014-09-12
建议：一,保持乐观,知足长乐的良好心态。二,建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠。三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等。四,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.五,自我调节,自我暗示.可做一些放松心情的活动祝您身体早日恢复健康！