吃什么跑步时会快点加快速度
问题描述：吃什么跑步时会快点
加快速度
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-09-12
如果不时长期的锻炼和积累，只是临时抱佛脚的话，那么你吃什么也没有用
王胜国
已帮助网友：1279
2014-09-12
要想跑得快得练爆发力，最主要的是运动锻炼，当然饮食上也不能缺了营养，主要是生长肌肉的蛋白质，比如肉类、蛋类，其中牛肉就不错，因为起脂肪含量相对较少，蛋白质含量多
当然也不能多吃，多吃了体重会增加，反而变得慢了，所以饮食运动要达到最佳平衡
黄远航
已帮助网友：2021
2014-09-12
您想解决的问题是如何提高跑步速度的问题。
1、您的问题的解决方法是要靠日积月累的锻炼才能达到的。要有坚强的意志力耐力。
2、调整好身体状态。可考虑服用六味地黄丸、归脾丸等。
3、可考虑选用营养保健品如螺旋藻、善存等。
4、劳逸结合，避免过度疲劳。