每天夜里做噩梦,怎么治疗?
女 | 26岁
2014-09-06
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问题描述：最近这几天工作挺别忙，睡眠时间特别少，而且每天晚上都会做噩梦，是什么原因？搞得最近经常精神不振，内心惶恐不安。怎么治疗是好？
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-09-06
这是工作压力太大造成的。平时要多做一些运动，跑跑步，打打球，释放点压力。还要多注意休息，尽量保证睡眠时间充足。最主要的还是放松心情。