老是瞌睡可又睡不踏实老做梦是什么原因?
问题描述：老是瞌睡可又睡不踏实老做梦是什么原因?
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-09-06
睡眠质量差考虑与精神过于紧张、工作压力过大有关，可以给予安神补脑液、养血清脑颗粒营养神经改善睡眠。注意休息避免熬夜，清淡饮食不要长时间接触电脑及手机，适当参加一些室外活动放松心情。
孙卫江
已帮助网友：1271
2014-09-06
做梦是很正常的，如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态.必要的时候建议药物调理，口服七叶神安片 脑灵素试试.