有什么方法能快速减肥?
女 | 17岁
2014-09-05
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问题描述：才17岁，可是太胖了，感到非常痛苦，,有什么方法能快速减肥吗？能通过手术治疗来减肥吗？
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肖华
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2014-09-05
不建议通过抽脂等手术来进行减肥治疗，而且快速的减肥方法是不健康的，对身体有伤害。你只有通过增强锻炼和改善饮食来达到减肥的目的，锻炼身体方面，你要培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。首先，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。饮食方面，少吃油炸食品，吃东西只吃七分饱，只要能坚持，有恒心，你就能够成功！