睡觉总是做梦怎么回事
问题描述：近一个月以来，几乎每晚睡觉都会做梦，一整个晚上都会做好多个不同的梦，早上醒来以后感到很累，没精神，是什么原因呢？
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-09-05
这多是由于工作疲劳，精神压力大所引起的，可以适当调整神经使之舒缓。
建议可适当服用B族维生素及维生素C和钙镁片，并在晚上睡前适当温水泡脚，多听听舒缓音乐。
胡书香
已帮助网友：2004
2014-09-05
引起夜晚经常做梦的因素有很多，如：近期压力过大、睡眠程度过浅、睡眠时间过短以及睡眠质量不好等。建议适当锻炼，释放压力，保持舒畅心情，饮食清淡一点，也可服用安神补脑类药物，如：安神补脑口服液。