晚上睡觉前基本都喝一杯牛奶,
问题描述：晚上睡觉前基本都喝一杯牛奶，再加上一杯水！白天上小便次数少，晚上次数多，尿量一般。,正常吗？,
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熊平安
已帮助网友：1780
2014-09-03
晚上睡觉前基本都喝一杯牛奶，再加上一杯水！白天上小便次数少，晚上次数多，尿量一般。
你晚上睡觉的摄入量太多了，其实只要一杯牛奶就够了，不需要加多一杯水的。你喝太多的液体，会增加晚上的小便次数，从而影响到睡眠的。所以你在睡前喝一杯温牛奶促进睡眠就可以了。可以在白天的时候多喝一点水，促进身体的排毒。祝你健康，幸福！
还有什么问题吗？
邓超明
已帮助网友：1139
2014-09-03
你这个睡前喝得有点多
建议：你其实可以在睡前喝一杯牛奶就可以了，睡前喝太多的水会导致夜尿增多影响睡眠