晚上不吃饭加运动,对身体好吗?吃,能吃燕麦米吗?
女 | 22岁
2014-08-31
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问题描述：晚上不吃饭加运动,对身体好吗?吃,能吃燕麦米吗?
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罗正强
已帮助网友：1322
2014-08-31
一般饮食原则是:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,如果晚餐不吃的话,不仅没有起到减肥的效果,而且还会引起肠胃炎,建议晚餐可以吃点粥和青菜,燕麦米粥也不错。同时也要加强运动锻炼。