一周吃几个鸡蛋比较好?
问题描述：今天在一本养生的书上说吃多了鸡蛋对身体不好,我之前一直都以为鸡蛋吃的越多越好,原来这种看法是不正确的,一周吃几个鸡蛋比较好?
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欣铃
已帮助网友：2192
2020-02-11
鸡蛋并不是吃的越多越好,一般情况下一天最好吃1~2个鸡蛋,也就是说一周最好吃7~14个,如果你吃太多鸡蛋,不仅营养不能被充分吸收和利用,还会导致消化不良、食欲不振、便秘等现象,长此以往这样对身体是不利的
王妍春
已帮助网友：1220
2020-02-11
建议每天吃1~2个鸡蛋更合适,也就是一周不超过14个鸡蛋,因为大部分人的日常生活还需要吃其他食物,比如鱼、鸡、猪肉、牛肉和羊肉等都属于高蛋白的食物,如果蛋白质补充的太多,这会加大对肾脏的负担,对身体不好,长期过多食用,可诱发动脉粥样硬化