做什么运动能减肥。上半身偏胖
女 | 29岁
2014-08-23
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问题描述：做什么运动能减肥。上半身偏胖
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-08-23
对减肥最有效的运动就是有氧运动,特别是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡