女生体重偏胖该如何减肥
问题描述：一个16岁的女生，身高150，体重130我该咋的瘦下来啊
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刘林勇
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2016-12-29
减肥需要科学健康的减肥才行的，不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-12-29
你身体略胖，可能是由于你平时的营养比较好，同时又缺乏合理有效的运动引起的，因此可以通过饮食方面和运动方面调理身体你平时在饮食方面应以清淡易消化的食物为主，其次你还可以多注意少吃肥肉，多运动，还可以每天坚持锻炼身体，如坚持摇动呼啦圈等，可能就会瘦身的