个子152,长高点,怎样才能长高
问题描述：个子152，长高点，怎样才能长高
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熊平安
已帮助网友：1780
2014-08-22
加强营养，每天坚持跳跃运动，如跳高，跑步，蓝球等运动，促进骨胳发育。
平衡膳食，高蛋白，适量脂肪，高热量饮食，高维生素饮食，每天坚持运动，如踢球，跑步，跳高，足底按摩，促进骨胳发育。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-08-22
最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。