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小孩个子怎么样才能长高

男  |  15岁 2016-12-08 有2个回复

问题描述:从小就有点营养不良,所以发育得不是很好,家里的哥哥姐姐都很高,老人们老是说那么矮,找媳妇都是问题,增高

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胡书香
已帮助网友:2002

2016-12-08

影响身高的因素除先天因素外,还有很多后天性因素:首先,增高都是在睡眠时,所以应该保证足够的睡眠时间;其次,增高离不开营养,其中包括钙质和维生素、糖类和蛋白质,在食物中都有,所以,饮食习惯很重要你,不能偏食和挑食;最后,增高离不开运动,运动可以刺激内分泌,分泌生长激素,加快新陈代谢、增进食欲,所以建议你的孩子,多运动,多食用营养价值高的食物,再长高的可能还是有的,

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罗正强
已帮助网友:1321

2016-12-08

身高主要是受遗传因素环境影响营养内分泌分泌等您现在年龄还小身体还没到发育的阶段,根据您的情况我的建议是保持良好的积极心态不要有思想包袱多吃富含蛋白质高的食物和富含维生素多的食物经常参加体育锻炼跳绳踢键子和各类球类等