经常犯困,一天睡7个小时行吗
男 | 24岁
2014-08-18
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问题描述：经常犯困，一天睡7个小时行吗
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王芳芳
已帮助网友：2074
2014-08-18
一般情况下每人每天至少需要睡眠8小时以上，而7小时有点少，发困可能是睡眠不足引起的。
建议平时合理安排自己的工作时间，早睡早起，保证充足睡眠，拥有好的精神状态。
王芳芳
已帮助网友：2074
2014-08-18
一般睡7到8个小时对身体最好，午休半个小时左右是最合适的。