16岁,有什么方法能增高
男 | 16岁
2014-08-17
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问题描述：今年刚好16岁，但身高仅有165cm，在同龄学生中显得低一些，穿增高鞋怕是骗人的，吃增高药更是吃坏身体，有什么样的方法能帮助增高呢？
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王志强
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2014-08-17
16岁正是发育成长的年龄，一方面要多运动，可以游泳、跑步、打篮球等，坚持适度运动有助成长；另一方面应注意饮食和休息，在饮食方面建议多吃一些肉、鱼、虾等高钙食物，不要挑食，均衡营养，注意休息，至少保证每天8个小时的充足睡眠。