有什么办法能缓解精神压力
男 | 22岁
2014-08-15
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问题描述：感觉工作和家庭让有很多压力家里总嫌没有本事种种压力让喘不过气来，平时有什么办法能缓解一下精神压力？在这样下去会疯的。
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侯万东
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2014-08-15
长期处于精神压力下很容易导致抑郁症，平时有什么不满可以找朋友诉说一下把自己的压力全部说出来释放一下自己的情绪，多和家人沟通一下，多放松一下心情，多开怀大笑，多参加一些有益的活动，多听一些音乐，试着站在亲人的角度想一想换位思考一下，慢慢的坚持下来就可以缓解这些压力。