每天半夜两三点就会醒一直失眠怎么治疗?
男 | 30岁
2014-08-13
有1个回复
问题描述：自从工作单位一换，就开始出现失眠的状况，刚开始睡还能睡着但是睡眠轻，容易醒，只要一醒就更难入睡，白天工作量又大，本身就很累，晚上睡眠不足导致工作的时候完全没什么精神，正值青年，平常身体也不错但问题真的是很烦恼，天天被同事笑没精神。
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2014-08-13
失眠现在年轻人很多都会有，因为工作压力过大，但不可小觑，因为严重的会引起神经衰弱，导致人精神恍惚。尽量保证有安静的睡眠环境，放松精神，多吃谷物牛奶，作息规律，睡前少食等。有时间稍微锻炼一下也会对睡眠有一定帮助。