失眠.晚上半夜来两三点醒睡不好觉白天下午就困
问题描述：失眠.晚上半夜来两三点醒睡不好觉白天下午就困
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李泽
已帮助网友：2879
2019-04-03
这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑睡眠障碍。
建议你要保持心情舒畅，适当的参加体育锻炼，晚上不要喝以茶，咖啡等，睡前不要进行有刺激性的活动。可以寻找中医针灸及面部按摩治疗。
以上是对“失眠.晚上半夜来两三点醒睡不好觉白天下午就困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-03
这种情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠，这个可以口服药物谷维素，安神补脑液来治疗。
建议平时注意休息，规律的睡眠，保证充足的睡眠时间，多锻炼身体来增强体质，保持良好的心态，睡前可以多泡泡脚来帮助入睡。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-03
失眠多梦与压力大、植物神经功能紊乱、气血虚等有关系的
建议你睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠或用热水泡泡脚，加强营养，多吃些大枣，祝好
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-03
像你这个情况，大多数可能就是有些。睡眠质量有些差所引起的。
建议平时的时候要注意休息，不要剧烈的运动，白天可以适当的进行户外活动，可以缓解一些症状。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-04-03
大部分的失眠都是和精神焦虑有关系，你可以在白天适当的多做运动。
体育锻炼可以帮助缓解睡眠不好的情况，如果严重的话，还可以吃点抗焦虑药，这样也能促进好的睡眠。
以上是对“失眠.晚上半夜来两三点醒睡不好觉白天下午就困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-04-03
睡眠不足会严重影响你身体健康的。
一定要改善睡眠质量保证，每天有充足的睡眠时间。养成良好的生活习惯和个人卫生习惯，多运动。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-03
根据你说的这种情况来看，睡眠颠倒了，这种情况一定要养成定时睡眠的习惯。
如果没有其他疾病影响的话，那一定要加强营养，多锻炼身体，养成良好的作息习惯，很快就会改正过来。