脱发吃什么食物能预防
女 | 34岁
2014-08-13
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问题描述：曾经有一头茂密的头发，最近一段时间，每天早上梳头，都会掉很多头发，头发慢慢的变少。头发掉光。不想吃药，怕有副作用。
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-08-13
多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。