中学生,吃什么水果减肥不反弹
问题描述：中学生，吃什么水果减肥不反弹
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侯万东
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2014-08-13
减肥的话需要控制饮食以及多做户外提运运动，减少摄入增加消耗。
水果并不是决定身体肥胖的决定因素，是什么水果没有大影响的。
高秋凤
已帮助网友：1065
2014-08-13
一般来说水果中的脂肪含量都是比较的，但水果中的糖含量比较高，葡萄，西瓜等含葡萄糖丰富的水果如果吃的比较多也容易增肥的，苹果等以果糖为主的水果增肥效果则不明显
减肥需要注意控制好脂肪类食品和淀粉类食品的摄取的，这两类食品属于增肥食品，至于蛋白质类食品如蛋清，牛奶，鱼虾和蔬菜则属于不增肥的食品的，还需要注意多运动