很胖怎么治疗呢
女 | 20岁
2014-08-11
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问题描述：放了暑假之后一天到晚都在家里，一直吃东西也不怎么动，同学聚会同学都胖了，回家称了体重确实胖了不少，肚子上肉多该怎么治疗？
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符云辉
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2014-08-11
减肥必须以健康为前提，坚决不能节食减肥，肥胖的根本原因在于不健康的生活方式，只要多运动并注意均衡饮食变可以做到很好地控制体重，如果每天有固定1小时以上的时间可以用来做运动，则可以选择跑步、打球、跳健美操等有氧运动方式来减肥，每天坚持，同时不要暴饮暴食，适当减少热量的摄入。