有什么能长高很快,运动或者是吃钙
问题描述：今年14岁了，父母不高，而只有152，缺锌，这2年基本上没怎么高过，怎样才能长高很多呢？
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张惟
已帮助网友：2003
2014-08-10
根据您的描述，建议您查查骨骺线是不是闭合了，平时多注意锻炼，多吃些补钙的食物如豆类等
希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康万事如意
吴名波
已帮助网友：1401
2014-08-10
身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-08-10
有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.