身高152体重95减肥只是没有什么方法
女 | 26岁
2014-08-09
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问题描述：身高152体重95减肥只是没有什么方法
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高秋凤
已帮助网友：1066
2014-08-09
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，
这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。