最近经常失眠,这是什么原因??
问题描述：最近半个月,经常性失眠,每天睡眠时间不到5个小时,白天发力,很困,晚上困还睡不着,即使能睡着也需要非常安静的环境,本人现在是一名操作工,每周白班夜班的倒班,白班早上8点到下午5点,晚班晚上5点到半夜3点之前也有轻微的症状,不过不明显
治疗情况与效果:
无
补充说明:
这是怎么回事？？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2011-04-25
失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
吴名波
已帮助网友：1401
2011-04-25
根据你的描述像是神经衰弱引起的:
建议平时注意保持良好的心情，多结交朋友。多做一些有意义的活动。可以口服调节神经的药物进行巩固治疗。如：谷维素片
高锡云
已帮助网友：2101
2011-04-25
这情况考虑神经衰弱造成的一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，效果理想.。