最近失眠多梦,入睡困难怎么治疗?
女 | 23岁
2014-08-06
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问题描述：失眠严重，之前是做晚上工作的，之前睡眠很好，躺下去就能睡着。可是换了工作上了白班以后，睡眠质量就很差，很难入睡，辗转难免。第二天整个人昏昏沉沉的，眼精痛头痛，还没什么食欲。最近晚上总是惊醒，醒了之后就睡不着了，
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-08-06
必要的时候需要用药促进睡眠，缺点是容易产生依赖性。需要养成一个好的生活和饮食习惯才行，别吃刺激食物。同时，选用保健食品进行调理，能起到事半功倍的作用，如“顺航优品.黑蒜”。