晚饭后做仰卧起坐,跑步三天后小腹痛什么原因
问题描述：晚饭以后，做了40个仰卧起坐，到立行走15米，跑步0，5公里，第三天小腹一直痛，坐着不痛，走路，干活都痛，,是怎么了？,！
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许若珊
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2014-08-03
你这属于长期没锻炼，突然开始训练后出现的正常的生理反应。
你锻炼的部位为仰卧起坐，主要是训练腹肌的，所以锻炼后的几天内你会有明显腹肌酸痛，活动与不活动都有酸痛，这是正常的表现，过几天就能恢复的。
王娟
已帮助网友：1119
2014-08-03
饱胀的胃会牵拉周围组织,甚至造成局部组织缺血,会出现腹痛
注意饮食,饭后半个小时后可以进行适量活动比如散步等