严重失眠应该怎么办?
女 | 25岁
2014-08-02
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问题描述：最近为什么老是失眠，一直躺在床上躺的都头痛也还是睡不着，脑子里一直在想事情，松弛不下来，很难以入睡，总感觉很疲惫，但就是睡不着，整个人都憔悴了不少。
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欣铃
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2014-08-02
看了你得情况，建议：在睡前可以喝一杯牛奶，读一本好书，在睡前一小时可以适当做点运动。其实重要的还是心态，你开心快乐了，没有那么多烦心的事了，也就能做个好梦啦。