您的位置: 好问康 >营养保健科 >每天练瑜伽的最佳时间是什么时候
man

每天练瑜伽的最佳时间是什么时候

女  |  28 2023-12-18 有1个回复

问题描述:每天练瑜伽的最佳时间是什么时候,是饭前还是饭后好

回答专区

头像

张世清
已帮助网友:1858

2023-12-18

每天练习瑜伽的最佳时间因个人喜好和身体状况而异。一般来说,早晨空腹或每餐后3小时是练习瑜伽的好时机。

早晨空腹练习瑜伽可以帮助唤醒身体,提高新陈代谢,促进身体的排毒和修复。但需要注意的是,如果空腹练习瑜伽感到不适,可以在早餐后一段时间再练习。

每餐后3小时练习瑜伽也有利于身体的消化和吸收。但需要注意的是,如果刚吃完饱,最好等待一段时间再练习,以免对身体造成负担。

饭前或饭后都可以进行瑜伽练习,但需要根据自己的身体状况和喜好来选择合适的时间。