晚上吃水果会发胖吗，晚上吃橙子会发胖吗

晚上适量吃橙子一般不会导致发胖。
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质，热量较低，且有助于促进胃肠蠕动，起到通便的作用，还可以降低胆固醇、血压，对防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病有一定的帮助。

但需注意，晚上吃过多的橙子可能会导致皮肤发黄，还可能引起胃胀、胃痛、恶心等不适症状。且如果在晚上吃过橙子后进行睡觉，可能会加重胃肠道负担，长期如此可能会引起胃食管反流，甚至导致肥胖。
因此，晚上吃橙子时应注意适量，如果怕发胖，可以在吃过橙子后进行适当的运动，如瑜伽、跳绳、跑步、游泳等，能够促进血液循环，加快身体的新陈代谢，不仅有减肥的功效，还有助于提高身体的免疫力。