吃什么食物能美白作用?
女 | 22岁
2014-07-31
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问题描述：因为夏天最近变黑了，好想白白净净的，需要便宜又实惠的食物，吃什么食物能美白作用？什么食物吃了之后能让皮肤变好的？快给点建议么？朋友们！
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-07-31
尽量少吃“感光”蔬菜，芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。多吃粗纤维食物，多补充维生素B，维生素C也能防晒，维生素E不可或缺，补充维生素A，特别推荐：西瓜。