提肛运动对前列腺有好处吗?该怎样练习?
男 | 25岁
2014-07-31
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问题描述： 提肛运动对前列腺有好处吗?该怎样练习?
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胡莉
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2014-07-31
提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法提肛运动像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行.站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5－10分钟即可.